tłuszcz na klatce

Trening mam 3 razy w tygodniu. Wszystkie partie ćwiczę. Fotek narazie nie wysle bo nie mam jak ale postaram sie z robic w najbliższym czasie. Czytałem gdzieś ze można np. po bieganiu robic przez dłuższy okres czasu tak 30min rozpietki na ławeczce z małym obciążeniem 0.5kg 1kg i tłuszcz na klatce sie niby spali jak myślicie?

[...] i bardziej nadaje się jako dodatek niż solo. Co do Twojego problemu to nie zaczynaj masy dopóki nie wywalisz fatu z klatki piersiowej bo na masie będziesz tylko zbierał zatłuszczenie w tym rejonie. Jesteśmy predysponowani do odkładania tłuszczu na brzuchu i klatce piersiowej po przez rozmieszczenie receptorów alfa adrenergicznych tzw oporny [...]

[...] jest na to inna metoda, o której Ci Pod koniec napiszę. Nie chcę się rozpisywać o sobie, bo właściwie nie mam sie czym chwalić, ale też mam ten problem.Zawsze miałem trochę tłuszczu na klatce i był z tym duży problem. Jako dziecko byłem dość gruby. Do tego układ ramion i leciutko przygarbiona sylwetka przyczyniły się do tego, że problem [...]

[...] temat. Poszedłem za radą daamii i poszukałem czegoś na własną rękę. Dietę też zacząłem prowadzić tylko nie wiem czy dobra. To co zauważyłem to na pewno to, że trochę tłuszczu zgubiłem (spodnie są luźniejsze :D). A więc tak trening jaki stosuje na siłowni to: DZIEŃ 1 Poniedziałek Klatka: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej lub [...]

tylko to foto jest z jakis 2 miesiecy lub cos około zaznaczam rowniez ze kiedys byłem grybszy i małem własnie tłuszcz na klatce. Ale zaczełm cwiczeć i duzo grą c w piłke i jakos tak zleciałało ale na klatce został tylko nie wiem czy to tłuszcz yczy cos innego Zmieniony przez - torun w dniu 2009-06-28 13:22:39

Z jednej z strony jestem chudzielcem z drugiej nie. Tak jak napisałem wyżej mam tłuszcz. Na brzuchu mam oponkę oraz tłuszcz na klatce piersiowej. Waga i ogólny wygląd wskazują, że jestem chudy no ale po prostu ten tłuszcz jest nierównomiernie rozmieszczony. Np. ręce mam bardzo chude i drobne.

chcialbym zbudowac konkretne miesnia - co idzie z przyrostem masy waga jest ok - tylko ten tluszcz na klatce nie ma go duzo jakos no ale jest... wiec moze czwiczenia na przyrost miesni wyrobia to na klatce? dzieki panowie

[...] jeśli faktycznie tak jest to dobrze bo jeśli chodzi o górę to czeka Cię jeszcze sporo pracy.Przede wszystkim musisz popracować nad jakością sylwetki bo teraz ten brzuszek i tłuszcz na klatce psują efekt.Zabieraj się za ciężkie treningi i porządną michę,chcę Cie tutaj widzieć za dwa miesiące z widoczną poprawą. Jeśli poważnie myślisz o startach [...]

Napiszlem i sie nie wyslalo chyba, spiesze sie napisze raz jeszcze krotko. Wiec slawomir mialem ten sam problem co Ty gdy bylem wlasnie w 3 klasie LO. Bardzo wtedy wyroslem i schudlem a tluszcz na klatce zostal. Prawdopodobnie masz to genetycznie. Ktos w Twojej rodzienie t prawdopodobnie tez ktos ma lipomastie, przygladnij sie. Winkiem mozesz [...]

Całe życie byłem gruby, w największym stopniu odkłada mi sie tłuszcz na klatce piersiowej i na dolnej części brzucha tzw oponka, moze joszka pomoże cos, dobrej pory jak jest ciepło to klatka jest taka luźna szczególnie sutki, ale gino nie mam, po prostu tłuszcz w tym miejscu jest który cieżko mi spalić, jakieś metody macie moze?

a Lipomastia to nie jest tłuszcz na klatce piersiowej? ja nie mam tłuszczu na klatce piersiowej tylko spuchniete sutki :)

[...] Trenowanie bicepsa i tricepsa jest absurdalnym pomysłem, wiem o tym - dlatego zapisałem się na siłownie, gdzie zamierzam robić FBW. Robiąc masę mogę jednocześnie spalić tłuszcz na klatce piersiowej, czy za to będę mógł się zabrać dopiero podczas robienia rzeźby? Podczas robienia rzeźby będę nadal nabierał siły, czy tylko podczas treningu na [...]

czy bo aerobach spali mi się tłuszcz na klatce persiowej i jaki do zajmie okres ccasu z aerobami bo 20minut

A nogi? Robienie nóg na redukcji to chyba podstawa. Tez redukuje ale pierwszą rzeczą jaka zrobiłem to ułozylem diete i uciąłem węgle to raz. Dwa że specjalista nie jestem ale ten twój plan to nie jest FBW. Ja tam widze 4 treningi a FBW to kazda partia na jednym treningu i 3 razy w tygidniu. Ja swoje FBW oparłem na podstawowych ćwiczeniach. [...]

no wlasnie tym ze w przypadku ginekomastii powiekszaja sie gruczoly piersiowe w wyniku dzialania hormonow (estrogenu albo progesteronu juz nie pamietam). Najczesciej wystepuje w wieku dojrzewania albo po cyklu sterydowym (jak testosteron aromatyzuje sie i powstaje estrogen - zenski hormon). czasami gino samo znika czasami potrzeba lekow a nawet [...]

5cm w pasie? ciężko powiedzieć, łatwiej uwzględnić przez kg. Tłuszcz na klatce też spalisz kwestia czasu, aeroby spalają wszystko ;) Biegunka? no napewno cię "wyczyści" i może być różnica w kg jednak nie sugerował bym sie tym. Co do tych dołków, to nie wiem o co ci chodzi, najlepiej wrzuć zdjęcie sylwetki, twarzy nie musisz ;)

a czy robiac wyciskanie lezac spalasz tluszcz na klatce? nie tak samo nie zrobis zadnego cwiczenia ktore by spalilo tluszcz na bokach. chudnij dalej i moze cos zejdzie, albo nabieraj czystej masy i zapomnij o takim niekorzystnym genie.

Troszke panowie za ostro go zaatakowaliscie od razu :P Moze sie wam wydawac ze majac 185 cm, 80 kg to nie ma co sie redukowac ale niestety sa rozne przypadki , np ja sam :/ Mam 21 lat ponad 180 cm waze 75 kg i dalej mam tluszcz na klatce (lipo), brzuchu itd . Z taka waga sie powinienem masowac ale chce jak najbardziej sie da pozbyc lipo i potem [...]

jest pierś bez skóry. Pytanie z innej beczki. Jakie powinienem wykonać badania hormonalne ponieważ mam lekkie gino. Myślałem nad Testosteronem, prolaktyną oraz estradiolem. +Czy zaburzone hormony mogą wpływać na zbierający się tłuszcz na klatce? Zmieniony przez - Invest w dniu 2017-05-14 19:25:28

hmm... Ja nie chce stracic 10-12 kg w miesiac. Chce je stracic do konca wakacji;). Ale glowni mi chodzi o ten tluszcz na klatce piersiowej, bo kiedy brzuch juz nie jest zbyt duzy to wyglada jakbym moial cycki. Male,ze zawsze cos, wiec prosze o pomoc. Oczywiscie poczytam. Pozdrawiam.